De Total Body Foam Roller van Gaiam is de ideale manier om je spieren los te maken. Door middel van de beweging op de roller maak je het spierbindweefsel los, kun je je lichaam stretchen, masseren en in de juiste positie krijgen tijdens het uitvoeren van je oefeningen. De foam roller kun je gebruiken tijdens je warming-up en cooling down maar bijvoorbeeld ook met revalidatie. Doordat je het helemaal zelf uitvoert bepaal je daarbij ook zelf de intensiteit.

Met een lengte van maar liefst 92 cm is de Gaiam Foam Roller tevens geschikt voor het uitvoeren van balansoefeningen en voor het masseren van je rugspieren.