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Vélo elliptique

Un vélo elliptique est un appareil de fitness qui entraine tout votre corps. Vous faites un mouvement avec vos jambes et vos bras. Vous entraînez également les muscles du tronc (abdomen et bas du dos), de la poitrine, du dos et des épaules. Les crosstrainer (aussi connus sous le nom de machines elliptiques) ont longtemps été l’un des appareils de fitness les plus populaires dans les gymnases et à la maison.

Il existe de nombreux crosstrainer différents. Ci-dessous nous vous offrons les informations sur les caractéristiques et les différences entre les crosstrainer pour vous aider à faire le meilleur choix.

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Descriptif

Un vélo elliptique est un appareil de fitness qui entraine tout votre corps. Vous faites un mouvement avec vos jambes et vos bras. Vous entraînez également les muscles du tronc (abdomen et bas du dos), de la poitrine, du dos et des épaules. Les crosstrainer (aussi connus sous le nom de machines elliptiques) ont longtemps été l’un des appareils de fitness les plus populaires dans les gymnases et à la maison.

Il existe de nombreux crosstrainer différents. Ci-dessous nous vous offrons les informations sur les caractéristiques et les différences entre les crosstrainer pour vous aider à faire le meilleur choix.

À quoi faut-il faire attention lors de l’achat d’un vélo elliptique ?

Lorsque vous avez décidé d’acheter un vélo elliptique, la grande recherche commence, il y a différentes marques, tailles, mais aussi différentes possibilités. il y a de nombreux critères à prendre en considération lorsque vous souhaitez acheter un vélo elliptique, Vous devez donc tenir compte des aspects suivants.

POIDS DU VOLANT D'INERTIE

Une spécification importante est le poids du volant d’inertie. Le mouvement de rotation du volant d’inertie détermine la résistance. Plus le volant d’inertie est lourd, plus vous pouvez vous entrainer. Comparez ceci avec le nombre de vitesses sur un vélo normal.

POIDS DU VÉLO ELLIPTIQUE

Outre le poids du volant d’inertie, le poids du vélo elliptique est important. En général, plus l’appareil est lourd, plus il est stable. Si vous voulez vous entrainer intensivement, nous vous recommandons d’acheter un vélo elliptique plus lourd, un vélo elliptique léger peut se déplacer un peu plus qu’une machine lourde.

GAUCHE APPLICABLE

L’axe longitudinal signifie ce que la distance des pédales, y compris de vos jambes, parcourent à chaque mouvement. Pour l’axe longitudinal, il se rapprochera de votre mouvement de marche naturel, au plus vous vous entrainez confortablement.

ROUE AVANT OU ROUE ARRIÈRE?

Le volant du vélo elliptique se trouve à l’avant ou à l’arrière. Lorsque vous faites du sport avec un vélo elliptique avec le volant à l’avant, la distance parcourue par les pédales devient beaucoup plus grande. Le mouvement est un peu comme le ski de fond. La foulée plus longue rend votre séance d’entrainement plus intense, sans que vous ressentiez quoi que ce soit. L’inconvénient d’un vélo elliptique avant est qu’il prend souvent plus de place. Un vélo elliptique avec le volant à l’arrière prend relativement moins de place. La longueur des vélos elliptiques arrière est légèrement plus courte, vous pouvez donc faire un mouvement plus rond avec vos jambes. Parce que les pédales sont un peu plus basses, la pression est plus sur l’avant des cuisses. Cette posture peut sembler légèrement plus sportive ou plus lourde.

Verschil vliegwiel

POIDS MAXIMUM CHARGEABLE

Le poids maximum chargeable détermine le poids maximum de l'utilisateur du vélo elliptique. Par exemple, n'achetez pas un vélo elliptique d'un poids maximum de 110 kg alors que vous pesez vous-même 130 kg. Le risque de dommages est donc considérablement plus élevé.

Quels sont les avantages d'une formation avec un vélo elliptique?

L'avantage de l'entraînement avec un vélo elliptique est que vous vous entraînez sans aucune blessure. Parce que vous faites un mouvement en douceur, vos articulations sont soulagées. Contrairement à la course à pied, vos genoux et vos chevilles n'absorbent pas les coups. Parce que vous utilisez à la fois vos bras et vos jambes à chaque mouvement, un vélo elliptique est un entraînement pour tout votre corps. De plus, avec votre propre vélo elliptique, vous ne dépendez pas de la météo ou des heures d'ouverture des gymnases. Vous pouvez vous entraîner quand cela vous convient.

ELLIPTIQUE D'ENTRAÎNEMENT

Une idée fausse courante au sujet du terme entraîneur elliptique est que l'entraîneur elliptique (ou vélo elliptique) est autre chose que le vélo elliptique ou une variation de celui-ci. Ce n'est pas le cas. Entraîneur elliptique est un autre mot pour vélo elliptique et signifie en fait: un appareil de fitness avec lequel vous faites un mouvement circulaire, de course ou de pédalage, sans mettre de pression sur vos articulations. Souvent, les vélo elliptiques dans les gammes de prix élevés sont appelés machines elliptiques, mais aussi avec un vélo elliptique bon marché, vous obtenez un vélo elliptique elliptique à la maison.

Perdre du poids avec un vélo elliptique?

Parce que vous utilisez à la fois vos bras et vos jambes sur un vélo elliptique, vous brûlez relativement beaucoup de calories. De plus, vous construisez rapidement votre condition. Une demi-heure d'exercice sur un vélo elliptique (selon l'intensité) est comparable à une demi-heure de course à une vitesse de 10 kilomètres à l'heure. Vous voulez en savoir plus? Nous avons écrit un article détaillé sur la perte de poids avec un vélo elliptique!

Exemples de formation avec un vélo elliptique

Comme d'autres appareils cardio, de nombreux vélo elliptiques ont des programmes d'entraînement préprogrammés. Vous pouvez vous entraîner en fonction du temps, de la distance, de la consommation de calories, mais il existe aussi des programmes de fréquence cardiaque et d'intervalles. Le nombre de programmes dépend du type et du modèle. Lorsque vous commandez un vélo elliptique chez Bonsports, vous recevez un programme de formation gratuit que nos spécialistes produits ont mis au point pour vous.

PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE

Aimeriez-vous vous entraîner à la fréquence cardiaque? Dans ce cas, nous vous conseillons d'acheter une ceinture de fréquence cardiaque supplémentaire ou un vélo elliptique de type HRC. Votre fréquence cardiaque est mesurée beaucoup plus précisément avec une ceinture de fréquence cardiaque qu'avec les poignées. Un programme de fréquence cardiaque ajuste automatiquement la résistance à votre fréquence cardiaque actuelle. Par exemple: si votre fréquence cardiaque est trop élevée, la résistance est réduite et vice versa.

FORMATION AVEC IPLUS

Tous les vélo elliptiques avec iPlus dans le nom sont équipés du module Focus Fitness iPlus. Avec Bluetooth, vous pouvez vous connecter à votre smartphone ou tablette. Grâce à une application gratuite sur votre smartphone ou tablette, vos données d'entraînement sont encore mieux affichées graphiquement et vous pouvez profiter de possibilités de formation supplémentaires, telles que des formations à l'autre bout du monde via Google Maps. Cela vous donne une expérience d'entraînement réaliste et rend l'entraînement encore plus amusant!

Trainen met iPlus

ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES À HAUTE INTENSITÉ (HIIT)

HIIT est un engouement pour l'entraînement qui fait partie intégrante du monde du fitness. La méthode d'entraînement est destinée à améliorer vos performances lors d'une courte séance d'entraînement. Il favorise la combustion des graisses lors d'une séance d'entraînement courte mais très lourde. Dans une séance de 10 à 20 minutes, l'objectif est de vous entraîner au maximum de vos capacités. Vous commencez toujours ces séances par un échauffement. Ensuite, vous effectuez six à dix courtes répétitions en alternance avec des périodes d'intensité élevée et des périodes d'intensité moyenne. Vous finissez par un refroidissement.

Meilleur vélo elliptique

Le meilleur vélo elliptique pour vous dépend d'un certain nombre de facteurs dont nous avons discuté plus haut. Si vous voulez utiliser le vélo elliptique à la maison une ou plusieurs fois par semaine, le Focus Fitness Fox 3 ou le Focus Fitness Fox 5 sont les meilleurs vélo elliptique pour vous. Vous voulez un vélo elliptique avec le volant à l'avant? Alors le Focus Fitness Fox 4 est définitivement un must! Si vous souhaitez utiliser le vélo elliptique tous les jours avec toute la famille, nous vous conseillons de rechercher des vélo elliptique dans le segment professionnel ou semi-professionnel. Il y a plusieurs vélo elliptiques Kettler dans cette classe. Les vélo elliptiques Kettler sont disponibles avec une roue avant et une roue arrière. Un autre modèle que nous recommandons est le Focus Fitness Senator vélo elliptique: excellent rapport qualité/prix!

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Les meilleurs vélo elliptique pour la maison !

À quoi faut-il faire attention lors de l’achat d’un vélo elliptique ?

Lorsque vous avez décidé d’acheter un vélo elliptique, la grande recherche commence, il y a différentes marques, tailles, mais aussi différentes possibilités. il y a de nombreux critères à prendre en considération lorsque vous souhaitez acheter un vélo elliptique, Vous devez donc tenir compte des aspects suivants.

POIDS DU VOLANT D'INERTIE

Une spécification importante est le poids du volant d’inertie. Le mouvement de rotation du volant d’inertie détermine la résistance. Plus le volant d’inertie est lourd, plus vous pouvez vous entrainer. Comparez ceci avec le nombre de vitesses sur un vélo normal.

POIDS DU VÉLO ELLIPTIQUE

Outre le poids du volant d’inertie, le poids du vélo elliptique est important. En général, plus l’appareil est lourd, plus il est stable. Si vous voulez vous entrainer intensivement, nous vous recommandons d’acheter un vélo elliptique plus lourd, un vélo elliptique léger peut se déplacer un peu plus qu’une machine lourde.

GAUCHE APPLICABLE

L’axe longitudinal signifie ce que la distance des pédales, y compris de vos jambes, parcourent à chaque mouvement. Pour l’axe longitudinal, il se rapprochera de votre mouvement de marche naturel, au plus vous vous entrainez confortablement.

ROUE AVANT OU ROUE ARRIÈRE?

Le volant du vélo elliptique se trouve à l’avant ou à l’arrière. Lorsque vous faites du sport avec un vélo elliptique avec le volant à l’avant, la distance parcourue par les pédales devient beaucoup plus grande. Le mouvement est un peu comme le ski de fond. La foulée plus longue rend votre séance d’entrainement plus intense, sans que vous ressentiez quoi que ce soit. L’inconvénient d’un vélo elliptique avant est qu’il prend souvent plus de place. Un vélo elliptique avec le volant à l’arrière prend relativement moins de place. La longueur des vélos elliptiques arrière est légèrement plus courte, vous pouvez donc faire un mouvement plus rond avec vos jambes. Parce que les pédales sont un peu plus basses, la pression est plus sur l’avant des cuisses. Cette posture peut sembler légèrement plus sportive ou plus lourde.

Verschil vliegwiel

POIDS MAXIMUM CHARGEABLE

Le poids maximum chargeable détermine le poids maximum de l'utilisateur du vélo elliptique. Par exemple, n'achetez pas un vélo elliptique d'un poids maximum de 110 kg alors que vous pesez vous-même 130 kg. Le risque de dommages est donc considérablement plus élevé.

Quels sont les avantages d'une formation avec un vélo elliptique?

L'avantage de l'entraînement avec un vélo elliptique est que vous vous entraînez sans aucune blessure. Parce que vous faites un mouvement en douceur, vos articulations sont soulagées. Contrairement à la course à pied, vos genoux et vos chevilles n'absorbent pas les coups. Parce que vous utilisez à la fois vos bras et vos jambes à chaque mouvement, un vélo elliptique est un entraînement pour tout votre corps. De plus, avec votre propre vélo elliptique, vous ne dépendez pas de la météo ou des heures d'ouverture des gymnases. Vous pouvez vous entraîner quand cela vous convient.

ELLIPTIQUE D'ENTRAÎNEMENT

Une idée fausse courante au sujet du terme entraîneur elliptique est que l'entraîneur elliptique (ou vélo elliptique) est autre chose que le vélo elliptique ou une variation de celui-ci. Ce n'est pas le cas. Entraîneur elliptique est un autre mot pour vélo elliptique et signifie en fait: un appareil de fitness avec lequel vous faites un mouvement circulaire, de course ou de pédalage, sans mettre de pression sur vos articulations. Souvent, les vélo elliptiques dans les gammes de prix élevés sont appelés machines elliptiques, mais aussi avec un vélo elliptique bon marché, vous obtenez un vélo elliptique elliptique à la maison.

Perdre du poids avec un vélo elliptique?

Parce que vous utilisez à la fois vos bras et vos jambes sur un vélo elliptique, vous brûlez relativement beaucoup de calories. De plus, vous construisez rapidement votre condition. Une demi-heure d'exercice sur un vélo elliptique (selon l'intensité) est comparable à une demi-heure de course à une vitesse de 10 kilomètres à l'heure. Vous voulez en savoir plus? Nous avons écrit un article détaillé sur la perte de poids avec un vélo elliptique!

Exemples de formation avec un vélo elliptique

Comme d'autres appareils cardio, de nombreux vélo elliptiques ont des programmes d'entraînement préprogrammés. Vous pouvez vous entraîner en fonction du temps, de la distance, de la consommation de calories, mais il existe aussi des programmes de fréquence cardiaque et d'intervalles. Le nombre de programmes dépend du type et du modèle. Lorsque vous commandez un vélo elliptique chez Bonsports, vous recevez un programme de formation gratuit que nos spécialistes produits ont mis au point pour vous.

PROGRAMMES DE FRÉQUENCE CARDIAQUE

Aimeriez-vous vous entraîner à la fréquence cardiaque? Dans ce cas, nous vous conseillons d'acheter une ceinture de fréquence cardiaque supplémentaire ou un vélo elliptique de type HRC. Votre fréquence cardiaque est mesurée beaucoup plus précisément avec une ceinture de fréquence cardiaque qu'avec les poignées. Un programme de fréquence cardiaque ajuste automatiquement la résistance à votre fréquence cardiaque actuelle. Par exemple: si votre fréquence cardiaque est trop élevée, la résistance est réduite et vice versa.

FORMATION AVEC IPLUS

Tous les vélo elliptiques avec iPlus dans le nom sont équipés du module Focus Fitness iPlus. Avec Bluetooth, vous pouvez vous connecter à votre smartphone ou tablette. Grâce à une application gratuite sur votre smartphone ou tablette, vos données d'entraînement sont encore mieux affichées graphiquement et vous pouvez profiter de possibilités de formation supplémentaires, telles que des formations à l'autre bout du monde via Google Maps. Cela vous donne une expérience d'entraînement réaliste et rend l'entraînement encore plus amusant!

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ENTRAÎNEMENT PAR INTERVALLES À HAUTE INTENSITÉ (HIIT)

HIIT est un engouement pour l'entraînement qui fait partie intégrante du monde du fitness. La méthode d'entraînement est destinée à améliorer vos performances lors d'une courte séance d'entraînement. Il favorise la combustion des graisses lors d'une séance d'entraînement courte mais très lourde. Dans une séance de 10 à 20 minutes, l'objectif est de vous entraîner au maximum de vos capacités. Vous commencez toujours ces séances par un échauffement. Ensuite, vous effectuez six à dix courtes répétitions en alternance avec des périodes d'intensité élevée et des périodes d'intensité moyenne. Vous finissez par un refroidissement.

Meilleur vélo elliptique

Le meilleur vélo elliptique pour vous dépend d'un certain nombre de facteurs dont nous avons discuté plus haut. Si vous voulez utiliser le vélo elliptique à la maison une ou plusieurs fois par semaine, le Focus Fitness Fox 3 ou le Focus Fitness Fox 5 sont les meilleurs vélo elliptique pour vous. Vous voulez un vélo elliptique avec le volant à l'avant? Alors le Focus Fitness Fox 4 est définitivement un must! Si vous souhaitez utiliser le vélo elliptique tous les jours avec toute la famille, nous vous conseillons de rechercher des vélo elliptique dans le segment professionnel ou semi-professionnel. Il y a plusieurs vélo elliptiques Kettler dans cette classe. Les vélo elliptiques Kettler sont disponibles avec une roue avant et une roue arrière. Un autre modèle que nous recommandons est le Focus Fitness Senator vélo elliptique: excellent rapport qualité/prix!

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