Tapis de course

Un tapis roulant est un appareil de conditionnement physique polyvalent. Un tapis roulant est utilisé pour améliorer la condition physique et réduire le pourcentage de graisse, mais peut également être utilisé pour la rééducation. L'avantage d'un tapis roulant est que vous pouvez vous entraîner à la maison quand cela vous convient. Vous en avez assez de marcher dans l'obscurité ou dans le vent et le temps le soir, ou vous voulez soulager vos muscles, vos tendons et vos os pendant la marche (dure)? Alors un tapis roulant est la solution parfaite pour vous!

En savoir plus sur cet appareil d'entraînement pratique:

• Quels sont les avantages d'un tapis roulant?
• Quels muscles un tapis roulant entraîne-t-il?
• À quoi devez-vous faire attention lorsque vous achetez un tapis roulant?

Vous ne voulez pas dépendre du vent ou de la météo? Pouvoir marcher quand tu en as envie? Alors un tapis roulant est la solution parfaite pour vous! Lorsque vous avez fait le choix d'acheter un tapis roulant, la recherche difficile commence. Différentes marques de tapis roulants, différentes spécifications mais aussi de nombreuses possibilités s'offrent à vous. Betersport aimerait vous aider avec cela, après l'achat de votre tapis roulant, vous voulez avoir des années de plaisir avec lui.

Quels sont les avantages d'un tapis roulant dans la maison?

Il y a plusieurs avantages d'un tapis roulant:

• L'avantage le plus connu est que vous pouvez utiliser un tapis roulant à tout moment.
• De plus, un bon tapis roulant offre également un amortissement supplémentaire qui assure que vos muscles et articulations ne sont pas touchés par la chute des pieds sur le sol.
• Différents programmes d'entraînement, ces programmes vous assurent que vous pouvez utiliser votre objectif d'entraînement personnel très efficacement!
• Un appareil de fitness idéal pour brûler les graisses. "Consultez le calendrier de formation ici!

Quels sont les muscles que vous entraînez avec un tapis roulant?

Les tapis roulants sont particulièrement adaptés à l'entraînement du bas du corps. Au cours d'un bon entraînement, les groupes musculaires suivants sont discutés:

• Ischio-jambiers
• Quadriceps
• Jarrets
• Kuiten
• Muscles abdominaux

A quoi devez-vous faire attention si vous voulez acheter un tapis roulant?

Quand la recherche d'un tapis roulant commence, beaucoup de spécifications vous sont demandées. Vous voulez un tapis roulant pour marcher ou courir? Souhaitez-vous utiliser un angle d'inclinaison réglable ou quelle doit être la taille de votre tapis roulant? Questions auxquelles vous n'avez peut-être pas pensé avant, mais qui sont d'une grande importance lors de l'achat d'un bon tapis roulant. Vous trouverez ci-dessous les aspects les plus importants auxquels vous pouvez prêter attention lors de l'achat d'un tapis roulant:

1. La puissance du moteur

L'aspect le plus important d'un tapis roulant est peut-être la force du moteur. Dans le cas d'un tapis roulant, la puissance du moteur est exprimée en chevaux-vapeur. Le moteur du tapis roulant entraîne bien sûr la courroie, donc plus le moteur est puissant, plus la courroie peut être entraînée rapidement. Aimeriez-vous un tapis roulant pour courir au lieu de marcher? Dans ce cas, un moteur plus puissant est définitivement recommandé.

Outre le fait que la vitesse du tapis roulant est d'une grande importance, la force du moteur a également à voir avec le son du tapis roulant.

Est-ce que je veux rouler avec un tapis roulant avec un moteur de 2 CV à 12 km/h et faire la même chose avec un tapis roulant avec un moteur de 6 CV? Ensuite, le moteur de 2 CV doit fournir toute la puissance nécessaire, ce qui signifie qu'il produira juste un peu plus de bruit que le moteur de 6 CV.

2. L'amortissement du tapis de course

Comme mentionné précédemment, un grand avantage d'un tapis roulant est l'amortissement. Lorsque vous marchez à l'extérieur (dur), vos pieds viennent sur le sol dur à chaque pas. Ainsi, les muscles et les articulations reçoivent un petit coup à chaque pas. Avec un tapis roulant, ces marches sont amorties, parce que le tapis roulant se resserrera avec chaque marche.

1. Différences mutuelles par marque

L'amortissement du tapis roulant varie souvent selon la marque, mais aussi selon le type. Chaque marque a souvent son propre nom pour l'amortissement. Il ne s'agit souvent pas du nom, mais du nombre de façons dont le tapis roulant est amorti, de sorte que le pneu peut être amorti 4 fois, 6 fois, 8 fois ou même 10 fois. Plus le tapis roulant est rembourré, meilleur est le rembourrage, bien sûr.

2. La taille de la surface de roulement

En plus du nombre d'amortisseurs dans un tapis roulant, la taille du tapis roulant est également importante pour l'amortissement. Le fait est qu'il y a une plaque de PVC sous le tapis roulant. Plus cette plaque est grande, plus elle sera élastique pendant l'utilisation de l'appareil.

3. La largeur de la surface de la bande de roulement

Comme vous venez de le lire, la taille de la surface de roulement est très importante pour l'amortissement de l'appareil. De plus, la taille de la bande de roulement dépend bien sûr aussi du confort d'utilisation du tapis roulant. La largeur des tapis roulants varie entre 38 et 55 cm. Lorsque vous courez pendant environ 20 à 30 minutes, vos pieds s'écartent de la ligne droite avec laquelle vous avez commencé à courir. Si vous avez une surface de roulement étroite à un tel moment, vous devez vous assurer pendant l'entraînement que vous ne touchez pas les côtés du tapis roulant.

4. Les fonctions du tapis de course et de l'afficheur

Chaque tapis roulant a un affichage différent, un seul a la possibilité de changer la vitesse et de lire ces données. L'autre tapis roulant dispose d'un écran qui fonctionne avec une tablette sur laquelle différents programmes peuvent être exécutés. Si vous aimez les applications, ce type de tapis roulant offre une belle vue d'ensemble.

5. La vitesse maximale

Comme mentionné précédemment dans cet article, la vitesse maximale est bien sûr aussi un aspect important du tapis roulant. Vous voulez aller vous promener ou vous entraîner pour un marathon? Ensuite, bien sûr, vous vous entraînerez à une vitesse différente. Chaque tapis roulant indique la vitesse maximale qu'il peut supporter. Gardez à l'esprit que si le tapis roulant peut faire jusqu'à 12 km/h et que vous voulez aussi le faire, vous vous entraînerez au "niveau maximum" du tapis roulant. Ainsi, le tapis roulant produira plus de bruit que s'il peut atteindre 22 km/h et que si vous voulez rouler à 8 km/h, par exemple.

6. Le poids porteur du tapis de course

Les tapis roulants existent en différentes formes et tailles. Le poids maximal de l'appareil est donc différent selon le tapis roulant. Par exemple, si l'utilisateur pèse 110 kg alors que le tapis roulant lui-même ne pèse que 100 kg, le risque de dommages et autres est évidemment plus élevé que si une personne de 80 kg s'entraîne sur un tapis roulant dont le poids est de 150 kg.